OSER

Titre : OSER
Auteur : Frédéric Fanget
Éditeur : Odile Jacob
ISBN-13 : 2738113540
Libération : 2003-11-07

Télécharger Lire en ligne



Comment oser ? Oser faire, oser dire, oser être, tout simplement ? Tout cela dépend de la confiance que nous avons en nous-même. Avec elle, tout est possible. Sans elle, tout est souffrance et doute. Mais comment se sentir sûr de soi ? Que faire pour ne plus chercher sans cesse l’approbation des autres ? Comment prendre conscience de sa valeur ? Peut-on apprendre à être moins exigeant avec soi-même ? Comment se sentir capable de réussir ce qu’on entreprend ? Le manque de confiance en soi n’est pas une fatalité. Même quand on en souffre depuis l’enfance. Dans ce livre, Frédéric Fanget s’appuie sur ses années de pratique de la psychothé-rapie, auprès de personnes souffrant de manque de confiance en soi, et sur les travaux scientifiques existant dans ce domaine. Il vous propose une véritable thérapie de la confiance en soi, au travers de trois clés que chacun de vous peut mettre en œuvre, afin de mieux s’aimer, de se débarrasser de ses doutes grâce à l’action, et d’apprendre à mieux vivre avec les autres. Frédéric Fanget est médecin psychiatre et psychothérapeute. Il est l’auteur de Affirmez-vous ! Pour mieux vivre avec les autres, qui a connu un grand succès auprès du public.

Affirmation de soi L

Titre : Affirmation de soi L
Auteur : Frédéric Fanget
Éditeur : Odile Jacob
ISBN-13 : 2738119662
Libération : 2007-04-13

Télécharger Lire en ligne



L’affirmation de soi est un outil thérapeutique particulièrement efficace qui peut jouer un rôle de premier plan dans le traitement de l’anxiété, de la dépression, du manque d’estime et de confiance en soi ainsi que dans l’amélioration des relations avec les autres. Les Dr Frédéric Fanget et Bernard Rouchouse mettent à la disposition de tous les thérapeutes et de tous les professionnels du développement personnel, de la relation d’aide et de la communication interpersonnelle leur expérience d’une démarche thérapeutique qui a fait ses preuves. Vous serez guidé pas à pas dans la mise en œuvre de cette thérapie, individuelle ou de groupe. Chaque séance est détaillée à travers des dialogues, des exercices, des exemples. Toutes les données sont documentées par les références bibliographiques les plus récentes et sont accessibles par un index. Un ouvrage de référence concret qui permettra aux débutants d’utiliser avec aisance les techniques d’affirmation de soi et aux plus expérimentés de se perfectionner. Ce livre peut être utilement complété par Affirmez-vous !, de Frédéric Fanget, « Guide pour s’aider soi-même » destiné aux patients. Frédéric Fanget est médecin psychiatre et enseignant à l’université Lyon-I. Il est l’auteur de trois livres qui ont connu un grand succès : Affirmez-vous ! Pour mieux vivre avec les autres,Oser. Thérapie de la confiance en soi et Toujours mieux. Psychologie du perfectionnisme. Bernard Rouchouse est médecin psychiatre à Lyon. Il est coauteur du Guide clinique de thérapie cognitive et comportementale.

Oser la vie deux

Titre : Oser la vie deux
Auteur : Frédéric Fanget
Éditeur : Odile Jacob
ISBN-13 : 9782738124173
Libération : 2010-03-18

Télécharger Lire en ligne



Je l’aime, il m’aime, et pourtant… cela ne suffit pas toujours. Quel est le secret des couples heureux ? Comment se jouer des différences ? Transcender le quotidien ? Bien vivre à deux ? Frédéric Fanget propose une conception totalement novatrice du couple pour créer et entretenir une relation positive et enrichissante : le 1 + 1 = 3. Toi, moi et notre couple, trois dimensions à affirmer pour que l’amour s’épanouisse au fil du temps, et que notre couple se renforce de jour en jour. Frédéric Fanget est médecin psychiatre et psychothérapeute. Il enseigne à l’université Lyon-I. Ses livres Oser. Thérapie de la confiance en soi, Affirmez-vous ! Pour mieux vivre avec les autres et Toujours mieux ! Psychologie du perfectionnisme ont rencontré un très grand succès auprès du public.

Toujours mieux

Titre : Toujours mieux
Auteur : Frédéric Fanget
Éditeur : Odile Jacob
ISBN-13 : 2738118038
Libération : 2006-04-21

Télécharger Lire en ligne



Se dépasser, faire « toujours mieux », le perfectionnisme est un puissant moteur de réussite. Or, parfois, vos exigences de perfection sont très élevées, vous vous retrouvez alors saisi par le doute, l’obsession du détail, la peur de l’erreur… Le risque est que vous n’arriviez plus à rien faire du tout. Frédéric Fanget vous propose une véritable thérapie du perfectionnisme. Voici des conseils simples à appliquer dans votre vie quotidienne pour mieux vous consacrer à vos vrais objectifs de vie, vivre aussi pour le plaisir et devenir enfin vous-même : un perfectionniste heureux. L’auteur s’appuie à la fois sur les travaux scientifiques les plus récents et sur son expérience de psychothérapeute. Frédéric Fanget est médecin psychiatre et psychothérapeute. Il enseigne à l’université Lyon-I. Ses précédents livres, Affirmez-vous ! Pour mieux vivre avec les autres et Oser. Thérapie de la confiance en soi, ont rencontré un grand succès.

Confiance en soi de votre enfant La

Titre : Confiance en soi de votre enfant La
Auteur : Gisèle George
Éditeur : Odile Jacob
ISBN-13 : 2738119425
Libération : 2007-08-30

Télécharger Lire en ligne



Chacun veut donner à sa fille, à son fils la confiance en soi essentielle pour que la vie lui sourie. Un enfant épanoui, bien dans sa tête, qui apprend avec plaisir, s’ouvre aux nouvelles expériences de la vie, se sent bien avec les autres. Voilà ce dont rêve chaque mère, chaque père. C’est le plus bel héritage que nous puissions transmettre. Le Dr Gisèle George nous explique comment se construit la confiance en soi et nous permet de trouver la bonne attitude pour aider nos enfants à y accéder : être vigilant mais pas intrusif, stimuler sans mettre la pression, aider tout en laissant le temps au temps… Pour que les enfants soient confiants en eux et prennent leur essor ! Pour que les adultes soient fiers de leurs choix parentaux et puissent regarder tranquillement leurs enfants grandir ! Un livre pour avoir confiance en soi, pour les enfants, mais aussi pour chacun d’entre nous. Gisèle George est notamment l’auteur de Mon enfant s’oppose, qui a connu un grand succès et déjà aidé de nombreux parents. Pédopsychiatre depuis plus de vingt ans, c’est l’une des meilleures spécialistes de l’enfance et de l’adolescence.

Je me lib re

Titre : Je me lib re
Auteur : Frédéric Fanget
Éditeur : Odile Jacob
ISBN-13 : 9782738175458
Libération : 2013-09-26

Télécharger Lire en ligne



« J’ai besoin qu’on m’aime, je ne dois pas décevoir... Tu dois faire toujours mieux, faire plaisir aux autres... On doit réussir, mériter sa place, être conforme... » Il y a en nous une voix intérieure qui nous parle sans cesse et qui alimente notre anxiété. Source de nos difficultés, elle porte aussi nos valeurs : altruisme, envie de bien faire, sens de l’effort, désir de réussite, de perfection... Comment résoudre cette ambivalence entre ces exigences personnelles qui parfois nous font avancer et parfois nous oppressent ? Comment gérer cette voix critique intérieure qui dicte nos comportements ? Comment s’en libérer ? En s’appuyant sur son expérience de psychothérapeute, Frédéric Fanget propose, pour la première fois en psychologie, une solution apaisante pour mieux comprendre, mieux gérer cette apparente contradiction et enfin s’en libérer. Une nouvelle façon de penser sa vie. Frédéric Fanget est médecin psychiatre et psychothérapeute. Il enseigne à l’université Lyon-I. Il est l’auteur d’immenses succès comme Affirmez-vous ! Pour mieux vivre avec les autres (2002, 2011), Oser. Thérapie de la confiance en soi (2003), Toujours mieux ! Psychologie du perfectionnisme (2006), Oser la vie à deux (2010).

Secrets de psy

Titre : Secrets de psy
Auteur :
Éditeur : Odile Jacob
ISBN-13 : 9782738199089
Libération :

Télécharger Lire en ligne



A été écrit sous une forme ou une autre pendant la plus grande partie de sa vie. Vous pouvez trouver autant d'inspiration de Secrets de psy Aussi informatif et amusant. Cliquez sur le bouton TÉLÉCHARGER ou Lire en ligne pour obtenir gratuitement le livre de titre $ gratuitement.

Rebondir

Titre : Rebondir
Auteur : Marion Aufseesser
Éditeur : Odile Jacob
ISBN-13 : 9782738178534
Libération : 2012-08-22

Télécharger Lire en ligne



Vous vous interrogez sur votre avenir professionnel ? Vous connaissez une période de transition ou de chômage ? Cet ouvrage vous propose de prendre en main votre parcours professionnel. Et de transformer ce moment de votre vie en opportunité. Pour mettre le cap sur cet objectif, il est plus que jamais indispensable de cultiver la confiance en soi. Cette véritable méthode de coaching va vous y aider. Vous découvrirez dans ce livre comment utiliser vos compétences et votre potentiel, comment évaluer vos motivations réelles. Mieux, vous pourrez transformer vos points de fragilité en force. Un soutien précieux pour rebondir et aller au bout de votre projet ! Marion Aufseesser est psychologue, spécialisée dans les transitions de carrière et la gestion des risques psychosociaux. Elle exerce en privé et auprès d’entreprises pour lesquelles elle anime des ateliers d’entraînement au développement personnel.

Vivre mieux avec sa fatigue chronique

Titre : Vivre mieux avec sa fatigue chronique
Auteur : Jean-Pierre Danjean
Éditeur : Odile Jacob
ISBN-13 : 9782738181749
Libération : 2012-01-12

Télécharger Lire en ligne



Fatigué... Vidé... Surmené ? Combien il est fréquent de se sentir fatigué à certains moments de l’année, le plus souvent pour une raison précise que l’on connaît. Mais lorsque la fatigue s’installe, altérant la qualité de vie, elle devient anormale et ne doit pas être négligée. • Pourquoi suis-je fatigué ? • Quels sont les signes auxquels il faut être attentif ? • À partir de quand faut-il consulter un médecin ? • Une prévention est-elle possible ? • Quand peut-on parler du syndrome de fatigue chronique ? • Dans quels cas la fatigue est-elle le signe d’autres maladies ? La fatigue, selon votre âge, votre profil, est le reflet de votre état de santé. Ce livre, conçu pour vous aider à la prendre en charge, répond à toutes vos questions et propose des mesures d’hygiène de vie. Avec une bonne compréhension de sa fatigue, on peut se donner les moyens d’agir, de traiter et de mieux résister. Jean-Pierre Danjean est médecin généraliste.

Secrets de psys

Titre : Secrets de psys
Auteur : Christophe André
Éditeur : Odile Jacob
ISBN-13 : 9782738125071
Libération : 2011-01-05

Télécharger Lire en ligne



Ils nous remontent le moral, nous aident à y voir plus clair, à prendre du recul. Ils soignent nos déprimes, nos angoisses, nos peurs et nos souffrances… Mais eux, les psychothérapeutes, comment font-ils ? Comment font-ils pour aller bien ? Comment font-ils lorsqu’ils sont eux-mêmes dans le doute ou la détresse ? Dans ce livre exceptionnel, vingt psychothérapeutes parlent de leurs fragilités, de leurs difficultés, de leurs épreuves, et, surtout, de la manière dont ils ont su les traverser et les dépasser. Ils racontent comment ils se sont appliqué à eux-mêmes les méthodes qu’ils proposent à leurs patients, et comment cela les a aidés – parfois sauvés. Ils expliquent comment ils continuent, au quotidien, à prendre soin de leur équilibre, de leurs ressources, de leurs valeurs. Leurs récits et leurs conseils, par leur sincérité et leur authenticité, vont vous interpeller, vous inspirer et vous guider. Christophe André est psychiatre et psychothérapeute, et a notamment publié Les États d’âme. Un apprentissage de la sérénité. Il a réuni dans ce guide vingt médecins, psychiatres, psychologues qui comptent parmi les meilleurs spécialistes de leur discipline : Fatma Bouvet de la Maisonneuve, Laurent Chneiweiss, Joël Dehasse, Nicolas Duchesne, Frédéric Fanget, Gisèle George, Bruno Koeltz, Gilbert Lagrue, Jacques Lecomte, Gérard Macqueron, Béatrice Millêtre, Christine Mirabel-Sarron, Jean-Louis Monestès, Stéphany Orain-Pélissolo, Didier Pleux, Jacques Van Rillaer, Stéphane Roy, Aurore Sabouraud-Séguin, Benjamin Schoendorff, Dominique Servant, Roger Zumbrunnen.